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朝 お鍋 少し、ポテトサラダ、白湯、酵素サプリ×2 昼 ドトールのチーズツナサンド 冷水 夕 スシロー、酵素サプリ×2 緑茶 運動 ストレッチ、マッサージ、一曲筋トレ×2 美容 スクラブ、脱毛 GWは食べ過ぎます。仕方ないけど、調整とっていかなきゃただのデブまっしぐら。付き合いとダイエットをうまく... 続きをみる

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朝 おにぎりシーチキン、白湯 昼 BBQ 夜 うどん、お茶 酵素サプリ×2 運動 ストレッチ、マッサージ、一曲筋トレ×2、山登り お腹の太り具合やばい。 筋トレがんばろう。 明日からは食べ物調節

久しぶり

都合があって久しぶりの投稿 朝 味噌汁、たけのこご飯、芋羊羹、ふきの煮物、白湯 昼 まぐろのお寿司4巻、河童巻き6個、日本茶、緑茶 間 抹茶パフェ、日本茶 夕 明太釜玉うどん 水 運動 一曲筋トレ ストレッチ