5/6

2017/05/07 02:01

朝

お鍋 少し、ポテトサラダ、白湯、酵素サプリ×2

昼

ドトールのチーズツナサンド

冷水

夕

スシロー、酵素サプリ×2

緑茶

運動

ストレッチ、マッサージ、一曲筋トレ×2

美容

スクラブ、脱毛

GWは食べ過ぎます。仕方ないけど、調整とっていかなきゃただのデブまっしぐら。付き合いとダイエットをうまくバランス取っていくことも人付き合いをしながらダイエットには必要不可欠

5/5

2017/05/06 02:12

朝 おにぎりシーチキン、白湯

昼 BBQ

夜 うどん、お茶

酵素サプリ×2

運動

ストレッチ、マッサージ、一曲筋トレ×2、山登り

お腹の太り具合やばい。

筋トレがんばろう。

明日からは食べ物調節

久しぶり

2017/05/05 00:34

都合があって久しぶりの投稿

朝 味噌汁、たけのこご飯、芋羊羹、ふきの煮物、白湯

昼 まぐろのお寿司4巻、河童巻き6個、日本茶、緑茶

間

抹茶パフェ、日本茶

夕

明太釜玉うどん

水

運動

一曲筋トレ

ストレッチ